第二天。
朱祁钰寻来一群工匠，按照自己的草稿图，打造了一批健身器械。
前世的他，坚持每日健身，长达十五年，对此早已烂熟于心。
花费了十日时间，朱祁钰将郕王府的后花园打造成一个专业的健身区域。
十三岁正是长个子的时候，他并没有盲目去增长肌肉，而是主要进行有氧运动。
平日里，将重点放在摸高挑、跑步等灵活训练，以及俯卧撑、上体牵引等自重训练。
而托举哑铃这些负重训练，他都非常有节制的，不想因小失大。
影响一个人身高，下限是遗传，上限是锻炼。
健身真的能长高吗？
青春期之前不建议进行高强度力量训练，过度肌肉训练会引起睾酮升高，睾酮会使骨骺线提前闭合，会缩短身高增长期。
你看男体操运动员大都身高一般，除了教练特意挑选一些个子不高的人才之外，因为体型矮更具备灵活性和协调性。
大部分都是因为过早进行力量训练，会对骨骼和关节造成不可逆转的创伤，或导致营养跟不上消耗导致的。
吴宛筠惊讶的看到儿子的巨大改变，不再是过去那个颓废之人。
当她暗中观察朱祁钰挥汗如雨的场景时，老怀欣慰之余，又担心他会受伤。
三个月过去了。
由于年纪太小，并没有长成那种斩男又斩女的肌肉男，但也足以让人刮目相看。
甚至，朱祁钰还有种错觉，本就五尺三寸的他，好像长高了？变得，更英俊了？【明朝一尺=31.1厘米。】
吴宛筠眼睁睁看着儿子每一天都在进化，她欢喜之余，更多的是，心疼。
痛，太痛了。
因为她知道，儿子的强壮，离不开他日复一日的拼搏努力。
陛...不说了，先泪目一波。